Avagy mikor van létjogosultsága a sabbaticalnak?
Stefan Sagmeister, korunk egyik legbefolyásosabb designere minden hetedik évben bezárja a New York-i stúdióját 1 évre. Először akkor gondolt arra, hogy ideje hosszabb időre kicsekkolni, amikor észrevette, hogy az általa tervezett tárgyak kezdtek egymásra hasonlítani. A TED fellépései során Stefan elmeséli, hogy mennyire kifizetődőek voltak számára ezek a kiszakadások, és nemcsak a kreativitásban tudta kamatoztatni, de hosszútávon anyagi előnyöket szerzett azokkal a projektekkel, amelyeket az alkotói szabadsága idején kezdett el vagy valósított meg. Ahogy ő fogalmazott, az átlag 15 év nyugdíjas évből 5 évet visszaosztott és visszahozott az aktív éveibe.
A munkahelyi kiégés, a vezetői túlhajtás és a tehetségek megtartása ma nemcsak HR-probléma: stratégiai kockázat.
A burnout és a fokozott stressz egy nemzetközi tanulmány szerint minden 3. munkavállalót érinti, bizonyos szakmákban vagy pozíciókban, pedig minden másodikat. Még ennél is nagyobb kockázatnak vannak kitéve a közép- és felső vezetők, és a női vezetők.
2023-ban készült a Gallup és a Workhuman HR technológiai vállalat készített kutatást 12 ezer alkalmazott bevonásával, 11 európai országban. A tanulmány szerint Írországban, az Egyesült Királyságban és Belgiumban a megkérdezettek 30%-a azt állította, hogy „nagyon gyakran” vagy „mindig” kiégettnek érzi magát. A vizsgálatban szereplő többi európai országban ennél alacsonyabb volt a munkavállalói kiégés szintje.
Magyarországon 2025. augusztusában 279 magyar HR vezető megkérdezésével készült az Első HR Mentális Index felmérés. A vizsgálat eredményei és számai sokkolóak: A válaszadók 57,7% gyakran vagy állandóan érzelmileg kimerültnek érzi magát, míg 36,6% kiégettnek érzi magát. Bár a megkérdezettek több mint 90%-a tenne a mentális jólétéért, mégis csak 15%-uk jár coach-hoz, vagy terápiára.
A cégvezetők, felsővezetők, kkv tulajdonosok hasonló stressznek vannak kitéve. A cég vezetése és növekedési elvárások, az üzleti döntések súlya, a gazdasági környezet kiszámíthatatlansága, a felelősség a munkavállalókért (és azok családjaikért), a vezetői magányosság olyan terheket és kihívásokat jelentenek, amely során a cég első számú vezetője is könnyen a kiégés jeleit tapasztalhatja.
A Harward Business Review közétett nemzetközi kutatásai szerint a jól megtervezett sabbatical jelentős hatással lehet a vezetők mentális regenerációjára, kreativitására és hosszú távú munka-elköteleződésére, miközben a szervezet is profitálhat a vezető alkotói szabadságából.
Hogyan áll a nemzetközi és európai gyakorlat?
Az USA-ban és Nyugat-Európában az elmúlt évtizedben egyre több, különböző méretű vállalat vezetett be ún. sabbatical-politikát és adott lehetőséget a munkavállalóinak alkotói szabadságot részben fizetett vagy teljesen fizetett rendszerben, jellemzően 1-6 hónapos időtartamra. A Harvard Business Review empirikus adatai szerint a sabbatical előnyei közé tartozik a burnout csökkenése, a karrierérettség javulása és a megőrzött munkateljesítmény.
Ugyanakkor a tapasztalatok arra is rávilágítanak, hogy a vezetői távollét külön tervezést, előkészítést, szervezést és belső és külső kommunikációt igényel, míg a megvalósítás idejére különleges, időszakos helyettesítési mechanizmusokat igényel (pl. interim vezető, sabbatical manager, döntési protokollok). (hbr.org)
Mit tanulhatnak a magyar KKV-vezetők a nagyvállalati, valamint az európai és amerikai gyakorlatból
A magyar kutatások a kiégésről részletes helyzetképet adnak: több felmérés és tudományos munka magas szintű mentális terhelést és kiégés-tüneteket dokumentál a hazai szakmákban, beleértve vezetői pozíciókat is. Ezek az adatok alátámasztják, hogy a sabbatical mint prevenciós eszköz releváns beavatkozás lehet Magyarországon is.
Magyarországon a sabbatical fogalma még sokszor „fizetett hosszabb szabadságként” vagy fizetetlen szabadságként jelenik meg a sajtóban és HR-anyagokban; a gyakorlati alkalmazása jelenleg inkább kivételes, nem széles körű. Ma még itthon sokszor luxusként aposztrofálják vagy félreértik az alkotói szabadságot. A helyzetet az sem könnyíti meg, hogy jelenleg a Mt. nem definiálja a sabbatical-t vagy alkotói szabadságot, így arra törvényi keretek között nincs általános törvényi szabályozás, így inkább csak a vállalati gyakorlat létezik, ami cégenként jelentős mértékben eltérhet.
A sabbatical egy tudatosan megtervezett időszak – lehet 1–3 hónap, de akár 6–12 hónap is –, amelyben a vezető vagy munkavállaló kiszakad a napi mókuskerékből, a munka világából azért, hogy új energiaszinttel, tisztább célokkal és nagyobb önismerettel térjen vissza.
A sabbatical mögött tudatos döntések, célok és keretek vannak: van fókusza, van határa, van távolságtartása a munkától, munkahelytől és vannak benne újonnan kialakított rituálék. Ez az időszak valójában egy mini életstratégiai program, amely lehetőséget ad a mentális feltöltődésre és újra tervezésre (szakmai fejlődés, vezetői ambíciók, irányok), fizikai regenerációra (alvás, energiaszint, egészség) és identitás frissítésre (ki vagyok én? mi a szerepem?).
A nagyvállalati, multinacionális cégeknél és kultúrákban a nemzetközi protokollok átvételével Magyarországon is fellelhetőek itt-ott a sabbatical időszakok akár a vezetői csomag részeként. Ezekben a szervezetekben a helyettesítést többnyire szervezeten belüli feladatmegosztással és feladat átadásokkal oldják meg.
Sabbatical, mint stratégiai eszköz
Ugyanakkor a hazai KKV szektorban több kihívást jelent egy vezető ilyen jellegű „kiesése”. Ilyen kérdések lehetnek, hogy hogyan szervezze át a vezető a feladatokat, a folyamatokat, ki helyettesítse, akiben megbízhat, hiszen ez az ő cége, az ő gyermeke, ő építette fel. A pszichológia akadályok közt olyan tényezők is szerepelhetnek, hogy képes-e hátralépni és elengedni a cég és a szervezet kezét ideiglenesen, valamint a fontosság érzés elvesztése, vezetői megítélése.
A vezetői sabbatical egyik legfőbb aspektusa a vezetői mentális jólét. Ha a vezető jól van, a csapat is jól van. Hazai környezetben nagyon sok cégvezetőt ellep a napi operatív ügyek intézése, néha még stratégiai tervezésre sincs elegendő figyelmük és idejük, ami a cég növekedését és jövőjét biztosítaná. A PwC magyarországi vezérigazgatói felmérései (éves CEO Survey) azt mutatják, hogy a hazai vezetők rövid- és középtávú fókuszai (gazdasági környezet, munkaerő, szabályozás, jövedelmezőség, GenAI) erősen operatív és taktikai kérdésekre irányulnak — ezért ezekhez kapcsolódó feladatok sok időt kötnek le. Ez a prioritás-profil implikálja, hogy a stratégiai munka sok helyen háttérbe szorul.
Egy jól előkészített sabbatical időszak és abból való előkészített visszatérést lehetőséget és teret adhat a vállalatvezetőknek, hogy a távollét ideje alatt leosztott feladatok és folyatok a csapatnál, a kollégáknál maradjanak. A vezető számára ezzel felszabadítva időt és kapacitást új stratégiák kialakítására vagy az én-idő növelésére. Másik aspektus lehet, hogy a helyettesítés során bevont sabbatical (interim) manager a visszatérést követően rámutathat olyan pontokra és folyamatokra, amelyek optimalizálhatók, segítve ezzel a cég hosszútávú hatékony működését. A jól előkészített sabbatical tervezés lehetőséget biztosít a top vezetők számára, hogy a stressz szintjüket csökkentsék, hátrább lépve új perspektívát, látásmódot hozzanak majd be a cégbe, a vezetésbe, időt szabadítsanak fel saját maguk számára egy jobb működési modell kialakítása érdekében.
A sabbatical nem „luxus” — stratégiai befektetés lehet, különösen ott, ahol a vezető kulcsszereplő: a magyar KKV-k számára kulcsfontosságú a kockázatok mérséklése (helyettesítés, kommunikáció), valamint az alapos tervezés, előkészítés és mérés. A nemzetközi tapasztalatok és a hazai kiégés kutatások együttesen azt sugallják: a sabbatical bevezetése körültekintő tervezéssel megtérülhet — a vezetőn és a szervezeten egyaránt.
Források
- Harvard Business Review: Research: The Transformative Power of Sabbaticals (2023). (hbr.org)
- Harvard Business Review: The Case for Sabbaticals — and How to Take a Successful One (2025). (hbr.org)
- Lumina Foundation: Case Study: Navigating a CEO Sabbatical (2020). (Lumina Foundation)
- Eurofound: Sabbatical leave scheme gains in popularity; Experimental sabbatical leave scheme launched. (történeti/európai áttekintés). (Eurofound)
- HBS / The Transformative Potential of Sabbaticals (kutatói összefoglaló). (Harvard Business School)
- Magyarországi kiégéskutatások (több tanulmány és áttekintés): Á. Győri et al., 2024 (foglalkozási környezet és kiégés), irodalmi összefoglalók a magyar egészségügyi és oktatási szektorban (Kocsicska 2022; Szigeti 2024). (PMC)
- Gyakorlati magyar cikkek és útmutatók a sabbaticalról: fizetesek.com (2025 sabbatical útmutató), szakmai blogok. (Fizetések 2025)
- Csökkenő félelmek, óvatosbizakodás: pwc.com (https://www.pwc.com/hu/hu/assets/vezerigazgato_felmeres_2024.pdf?utm_source=chatgpt.com)
